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『あがり症を克服して堂々とスピーチする方法』~三橋泰介先生

現役アナウンサー及びプレゼンコンサルタントの三橋泰介の特別講義

『あがり症を克服して堂々とスピーチする方法』

が、YouTubeにアップされていました。

核心をついており、即効性がありそうなので

自己記録用にまとめました。

 

●緊張しない方法

緊張とは、何か!?

本番前又は本番中にネガティブな事を考えてしまう状態。

緊張感というのは、

自意識過剰なあまり、ネガティブなことをドキドキしてしまうこと。

その緊張感をなくす方法とは、

①10年後、覚えている人はいない。

 聞いている人にとっては、日常もっと大切な事がたくさんあるので忘れてしまう。

②「緊張しています」ってことを言う。

③実は、あまりあなたは見られていない、ということを知る。

④面接官と学生の立場理論。

 判断、評価されている側と評価している側。評価されている側は緊張する。

 スピーチしている人は、面接官の立場。参加者をチェックしている。

⑤準備、準備、準備!!!

 一番有効な手段。

 1分のスピーチでも、圧倒的な準備・練習をしている。(100回くらい読む)

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